Skinny fat als Jugendlicher?
Bin 16
1,76cm groß
Und wiege 56kg (1kg Untergewicht)
Kfa hab ich Mal gemessen ist 8.99% aber macht wenig Sinn da ich ja schon einen kleinen Bauch hab meine Frage :
Weiter abnehmen (Defizit mit Hiit workouts)
Muskelaufbauen (normal oder Überschuss mit Ganzkörper Muskelaufbau und wenig Hiit)
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