Bin 16

1,76cm groß

Und wiege 56kg (1kg Untergewicht)

Kfa hab ich Mal gemessen ist 8.99% aber macht wenig Sinn da ich ja schon einen kleinen Bauch hab meine Frage :

Weiter abnehmen (Defizit mit Hiit workouts)

Muskelaufbauen (normal oder Überschuss mit Ganzkörper Muskelaufbau und wenig Hiit)

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