Hoi Fantezi,

es gibt keinen Ersatz für Selbstdisziplin und die tut, wenn sie ungewohnt ist, meistens weh.

Ansonsten Peniskäfig und Schlüssel abgeben - allerdings sind manipulationssichere Varianten teuer und den Schlüssel möchtest Du vielleicht genau Deiner Freundin geben, der Du versprochen hast (oder auch nicht), daß Du das alleine schaffst.

Alles nicht so einfach, aber schaffbar. Fange Dinge mit Deinem Tag an, die Dich einspannen und groggy machen und hak ab, daß es zur Entspannung vor der Heia Abspritzen gibt.

Grundsätzlich würde ich behaupten, daß Du einen guten Grund zur Keuschheit oder Selbstkasteiung hast, der es Wert ist oder Du gehst es vielleicht schrittweise an, falls Du die Zeit dafür hast @erst einen Tag ohne, dann einen mit, dann zwei ohne, einen mit, drei ohne.......

Viel Erfolg - das Resultat ist auf jeden Fall wert, ein bisschen Ausdauer an den Tag zu legen :)