1. denk einfach nicht drüber nach, mach es einfach. Das ist einfacher gesagt als getan ja, aber so ungefähr geht es. Konzentrier dich drauf was du machen willst, aber plane nicht. Am besten wäre es wenn es einen Grund hat, zum Beispiel dass du einen Freund, dich selbst oder deine Freundin damit beschützt. Ein Trick zum runterkommen ist, dass du vorher ruhig durch den Bauch atmest, dadurch kommst du runter und die Nervosität singt.

Mach am besten einen Kampfsport oder einen Selbstverteidigungskurs, das kann helfen.

Denk aber immer dran: in fast jedem Kampf wirst du nicht ohne Verletzungen rauskommen.

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