Ist es möglich ohne jegliche Fitnessstudiobesuche oder Heimgeräte (Hanteln, etc.) einen muskulösen Oberkörper zu bekommen? Gemeint sind hierbei nur Brust und Bauch, also keine Arme, Beine etc. Und ist es zwingend notwendig Viel (natürlich Gesundes) zu essen? Oder reicht es auch wenn man nur durchschnittlich (und trzd gesund) isst?
Danke im Vorraus, LG
P.S.: Ich brauche keine Trainingspläne oder -arten