Wrestlemania870 26.12.2019, 22:20 Mit welchen Übungen kann ich solche Schulter und Nacken kriegen wie Brock Lesnar und Bill Goldberg? ...zum Beitrag Antwort von verreisterNutzer 26.12.2019, 22:26 Schulterpressen an der Maschine 60% mit Kurzhanteln 40% Mach auch einmal in der Woche Kardio Training ...zur Antwort