Antwort
Morgens Haferflocken mit soyamilch,
Mittags tofu mit reis oder reisgemüsepfanne. Kannst auch vegane Wraps machen. Als snack nüsse / obst/ gemüse oder veganer (alpro) Joghurt mit zimt & obst :)
Abends dann gefüllte Süßkartoffeln mit bohnen :)