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Antwort
hallo, am gesündesten sind wasser oder ungesüßte tees. aber wenns nur um die flüssigkeitsaufnahme an sich geht, ist es glaub ich egal (solang man kein salzwasser trinkt ^^) wenn du dir die zuckerwerte der jeweiligen getränke (sprich: cola, eistee, etc.) anschaust und das dann auf die zwei liter hochrechnest, kommst eh drauf, wieviel zucker du zu dir nehmen würdest und wie ungesund das is. also eher wasser; ob mit oder ohne kohlensäure ist egal, wenns dir auch egal ist, wie sehr du rülpsen musst :P