Viel trinken und gesunde Ernährung ist wichtig vor allem Sachen mit Vitamine C. Lass aber bitte die Energy und zu viel Kaffee weg. das ist nicht gesund. Bei mir hilft Greenful das sind pflanzliche Kapseln mit reinem grünen Tee. Die schaden den Körper nicht spenden mir reichlich Energie.
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stell ihn im Kühlschrank dann müsste er fester werden
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versuch es doch mal bei apple selber