NeverBe178
30.03.2019, 17:26
Wie bekomme ich ein Sixpack mit 13 Jahren?

hey ich wollte mal fragen wie man ein Six-Pack mit 13 Jahren bekommt, ist mein Bauch relativ ok? Ich mache täglich 4x 15 Liegestütz hintereinander mit 1 Minute Pause und danach 50 Sit Ups.

ich wiege 45kg und wollte wissen mit welchen Trainingseinheiten ich ein besseren Six Pack bekomme?

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Antwort
von vava095
30.03.2019, 17:28

Gaaaanz ehrlich du bist 13 mach deine training und iss mehr Eiweiß dh Fleisch und Fisch usw und ja dann wird das schon was

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