GoogleGirl05
08.01.2015, 23:08
Welche Workouts helfen wirklich?

Hallo ihr Lieben,

heute habe ich ein Anliegen zum Thema Sport. Nun endlich habe ich die Motivation ein paar Kilo abzunehmen und etwas für meinen Körper zu tun. Ich habe mir ein Springseil mit Sprungzähler + eine Yogamatte besorgt. Nun bin ich schon ewig am recherchieren nach Workouts, die wirklich etwas helfen. Jede Seite wirbt für sich selbst und manche schreiben die Übungen vieler Seiten sind wirkungslos, weil sie nicht anspruchsvoll genug sind. Nun ja. Nur was soll ich mir dann für ein Workout aussuchen? Welches Workout taugt etwas und hilft besonders Problemzonen an Bauch, Hüfte, Beinen und Po zu bekämpfen und zusätzlich Fett zu verbrennen? Habt ihr Erfahrung? Kennt ihr gute Workouts, die anspruchsvoll und wirkungsvoll sind?

Ihr würdet mir sehr helfen. Bitte keine Antworten wie "Mach 10 Situps pro Tag, dann passts schon. ^^ Antwortet nur wenn ihr euch wirklich auskennt ^^ :)

Lg GoogleGirl05

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Antwort
von vanessa354
08.01.2015, 23:14

Hi;) Du hast gesagt du willst Antworten von Leuten die Erfahrung haben und so aber ich wollte auch etwas dazu sagen:D

Also ich mache die Workouts auf youtube von Victoria Secret.. Die sind zwar hart aber danach fühlt man sich echt gut:)) Ich habe schon oft gehört, dass man wenn man annehmen will und Vorallem am Bauch Muskeln aufbauen will sollte man den ganzen Körper trainieren und dazu kann man dann speziell für den Bauch noch Übungen zusätzlich machen.

Ich hoffe es hilft dir ein wenig auch wenn ich keine fitnesstrAinerin bin;) Vanessa

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SchokoMilka
04.01.2015, 23:23
Wir sind ineinander verliebt aber keiner traut sich den ersten Schritt zu machen?

Wir wissen beide von einander das wir in einander verliebt sind!! Wir kennen uns seit ca. 3 Jahren wir schreiben miteinander seit ca. 1 Jahr vor ungefähr einem halben Jahr sind wir uns näher gekommen haben uns aber noch nicht geküsst, wir treffen uns auch manchmal schauen dvds und unterhalten uns immer sehr gut!? Was kann ich als Mädchen tun wenn ich nicht unbedingt den ersten Schritt machen möchte!? Wäre echt super wenn ihr mir helfen könntet; p

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Antwort
von vanessa354
04.01.2015, 23:27

Eigentlich habt ihr ja schon den nächsten Schritt gemacht und wisst von eurer liebe👝 wenn euch beiden was an dem anderen liegt ist es auch nicht schlimm wenn du ihn fragst ob das jetzt was festes zwischen euch ist😊 ich bin mir sicher das die Antwort positiv sein wird und vielleicht entsteht der erste Kuss 😘😄 Viel Glück und hoffe es hilft dir weiter:)

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delfiniii
12.05.2014, 20:50
Gute workout videos auf youtube?

Hallo ich bin 16 Jahre alt und ein Junge. Ich mache jetzt schon seit einer Weile jeden abend Liegestütze, situps und gehe einmal die Woche Joggen. Ich bin zwar schlank (nicht mager) aber muskeln sind nicht richtig zu sehen. Kennt jemand einen guten Kanal der übungen hat mit denen man schnell und gut an Muskelmasse zulegt (Brust, Bauch, Arme, Beine usw)

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Antwort
von vanessa354
12.05.2014, 20:58

https://www.youtube.com/user/infitnesstv

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Error123
05.01.2014, 13:49
Durch hohes cola Konsum Zuckerbauch- wie bekomm ich ihn wieder weg?

Hilft Joggen ? wenn ja wie lange und wie oft ?

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Antwort
von vanessa354
05.01.2014, 15:42

Also als erstes ist es wichtig Cola wegzulassen oder wenn nur in Maßen trinken. Wenn du joggen gehst hilft es dir 100%. Ich würd auch wie "Damnlol" sagen das 2-3 km ein guter Anfang ist.:) Vielleicht kann man ein paar workouts für den Bauch machen.Davon gibs viele auf Youtube und im Internet.

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