Hi, meine frage geht um unterzucker. Vor Jahren wurde ich mit Fibromyalgie und CFS (cronic fatique syndrom) diagnostiziert, drum schiebe ich sehr viel von meinen Symptomen auf diese Krankheit. Ich habe auch eine mittelstarke sozial Phobie und leichte Agoraphobie.
Jetzt habe ich ein paar mal meinen Zucker gemessen während einer fatiquen Phase und habe festgestellt das der Wert viel zu niedrig ist zu diesen Zeitpunkten ( 12-17). Meine Ernährung ist nicht so gut da ich viele Tage habe wo sogar aufstehen Schmerzen bedeutend. Frage: hat jemand Erfahrung damit, wenn, welche? Was esse ich bei unterzuckerung? Kohlenhydrate habe ich gelesen, aber die machen auch wieder müde bei mir. Traubenzucker für kurzzeitig Lösung ... Aber wie ernähren? Ich esse viele Früchte aber die haben auch wieder Zucker drin... Im Moment versuche ich weniger Zucker zu essen (Schokolade, Kaffee etc) ... Und das wenn Weihnachten kommt yikes ... ;).

Vielen dank schon mal das ihr die zeit nehmt zu lesen und vielleicht auch zum Antworten.