Hallo
bin noch relativ jung aber auch ich durfte schon Herzschmerz durchmachen. Bei Liebeskummer gibt es kein richtig und falsch bzw. normal (wobei es natürlich Verhalten gibt das nicht normal sondern einfach krankhaft ist also stalking, Erpressung oder sowas aber ich glaube man weiß was ich meine) es ist völlig okay wenn du Nachts aufwachst und weinst weil es weh tut und das beste ist es einfach raus zu lassen. Nachts ist das natürlich schwierig aber ansonsten ganz wichtig: ABLENKUNG! Lies ein gutes Buch,schau einen Film, mach dir ein gemütlichen Wellness Abend, unternimm was mit Familie/Freunden, Mal was schönes etc. Oder du setzt dich mal intensiv mit dem Schmerz auseinander: schreib deinen schmerz auf und verbrenn den Zettel, nimm ein Video auf was du an deine Ex richtest es ihr aber nie zukommen lässt. Setzt dich mit dem Schmerz auseinander aber versinke auch nicht darin,Ja sie war in deinen Augen perfekt aber versuch die negativen Aspekte an ihr zu sehen. Wenn ich eines gelernt habe dann, das jede schwere Zeit irgendwann zuende geht und auch jeder Abschied,jede Trennung irgendwann nicht mehr weh tut. Jeder hat seine Art damit umzugehen aber letztendlich hast du nur eine Möglichkeit: Ein gutes Gleichgewicht finden zwischen: Schmerz rauslassen und ausleben und Ablenkung. Den Aspekt mit dem Kontaktieren: Lass es. Lösch am besten ihre Nummer wenn du bereit dazu bist, dann kommst du gar nicht erst in Versuchung. Verbann jedes Teil aus deinem Lebensbereich, das dich an sie erinnert(Fotos,Geschenke, womöglich noch einige ihrer dinge etc.) pack sie in einen Karton,tu sie auf/in den Dachboden/Keller,spende sie oder werf sie weg. Ja es ist verlockend ihr sozial Media seiten durch zu starren, aber das wirft nur alte wunden auf, entfolge ihr überall und schaue auch nicht mehr nach was sie postet etc. das tut nur unnötig weh.
Ich wünsche dir viel Kraft für die nächste Zeit. Du schaffst das und die nächste liebe Frau wartet schon auf dich! Lass den Kopf nicht hängen und Fall nicht zu tief in dieses Loch. Im Endeffekt merkt man wie viel wertvolle Zeit man unnötig mit traurer für den falschen Menschen Verbracht hat😉