Bettel
28.05.2020, 05:22
Schlafrythmus normalisieren diese weise ok?

Ich Schlafe jeden Tag um 4-5 Uhr ein früher geht nicht ist es gut wenn ich jetzt bis 13 Uhr Wach bleibe und dann schlafe wird dann mein Schlafrythmus wieder normal?

...zum Beitrag
Antwort
von unfaehigesbibi
28.05.2020, 05:31

am besten ist es ja wie schon andere meinten, du versuchst den tag genauso durchzumachen und gehst um spätestens 22 schlafen. höchstwahrscheinlich wirst du direkt einschlafen können weil du eben jetzt schon müde bist und dir das über den tag nur erschwert wach zu bleiben

 ...zur Antwort
Weitere Inhalte können nur Nutzer sehen, die bei uns eingeloggt sind.