![](https://images.gutefrage.net/media/default/user/14_nmmslarge.png?v=1551279448000)
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Fehlendes muskelgefühl und vllt ist auch die technick schwach. Mit der zeit spürt man den muskel mehr. Wenn du trsinierst dann versuche nicht eine bestimmte Wiederholungszahl zu erreichen sondern versuche den muskel oltimal zu treffen/spüren
Fehlendes muskelgefühl und vllt ist auch die technick schwach. Mit der zeit spürt man den muskel mehr. Wenn du trsinierst dann versuche nicht eine bestimmte Wiederholungszahl zu erreichen sondern versuche den muskel oltimal zu treffen/spüren