Hey, Ich bin seit knapp 1/2 Jahren in einer Beziehung. Ich weiß nicht wie ich anfangen soll, aber ich habe in der Beziehung so krasse Ausraster das ich mich schon anfange selbst zu hassen. Es ist so, wir schreiben/reden ganz normal bis dann eine Sache (kleine Diskussion, kein Streit o.ä.) die mich dann hoch bringt. Ich rede dann nicht mehr sondern irgendwie mein Kopf, das was ich in dem Moment mit meiner Wut denke kommt dann plötzlich rausgeschossen wobei das meiste was rausgeschossen kommt, nicht zum Thema gehört.
Ich komm damit einfach nicht mehr klar und brauche Hilfe. Ich möchte es so schnell wie möglich ändern, aber ich mache schon Therapie, bin schon Psychologisch angebunden und alles, aber das geht mir einfach zu langsam. Ich mein klar alles braucht seine Zeit aber deshalb möchte ich euch fragen, Ob ihr Tipps habt, wie ich mich in solchen Momenten zusammenreißen kann.
vielen dank im Voraus!