Antwort
Du solltest morgens gut frühstücken und besonders ohne viele Kohlenhydrate oder fette. Mittags kannst du etwas mehr essen können auch ruhig bissle Kohlenhydrate und fett dabei sein und Versuch nach 18 Uhr nix mehr zu essen Und Wen das nicht hilft kannst ja mal mit nem fatburner versuchen der hilft auch noch das Fett zu reduzieren ansonsten viel Obst und Gemüse