Hallo ihr lieben also ich möchte gern innerhalb von 9 Wochen 20 kg Abnehmen , da ich mich zur Zeit gar nicht mehr wohl fühle.. Durch meine Op hab ich eine Menge zu genommen. Ich bin 1.61 m groß & wiege 83 kg. Ich hab schon voll allein innerhalb von 4 Wochen 10 kg abgenommen. Ich weiß das mit dem Jojo-Effekt usw.. aber ich hab mich Gesund ernährt & jeden Tag eine halbe Stunde Sport gemacht. Ich hab mir ein Ziel gesetzt bis zu meinem Geburtstag dann doch 63 kg zu wiegen ( in 9 Wochen ) & wollte nur mal Fragen ob das auch wirklich Realistisch ist ? Wie habt ihr es geschaftt Abzunehmen ?