Moin, ich hatte mal nen guten Trainigsplan doch musste ihn wegen Privaten gründen ändern. Ich kann Jetzt nur noch Dienstag/Donnerstag/Samstag

Also:

Dienstag: Pushday/Pullday(ganzer Körper)

Mittwoch Pause

Donnerstag:Wieder Pushday/Pullday(ganzer Körper)

Freitag Pause

Samstag: Pushday Pullday(ganzer Körper)

Ich mach Krafttraining mit Kurzhanteln. Ist die Regenerationszeit zu kurz? Hab ja immer 48 Stunden Pause

Moin, ich bin 15 und wiege 65 kilo(1,69 groß) ich fange morgen an im fitnessstudio zu trainieren und wollte mal wissen wie viel kilo ihr mir empfehlt bei langhanteln. Das ist mein erstes mal.

Ist ein Cheat Day schlimm also sind sie ungesund oder nicht gut was meint ?

Also anstatt normal 1500 kcal zu essen würde ich 2000kcal essen bin mit Freunden unterwegs und anders gehts nicht würde das viel ändern?

moin,

ich bin nun seit etwas mehr als einem Jahr mit meiner Freundin zusammen und habe ziemlich stark zugenommen. Ich bin von 65kg auf 90kg bei 1,74cm Größe. Meine Freundin sagt mir immer öfter, wie dick mein Bauch geworden ist, betont jedoch auch, dass sie es nicht schlimm findet. Sobald sich jedoch meinen Bauch an Tshirts abzeichnet oder ich meine Hosen nach dem Essen öffne, sagt sie mir, wie dick ich geworden bin. Ich bin sehr sehr doll verwirrt, was sie jetzt wirklich denkt, weshalb ich das hier schreibe. Nun meine Frage: findet ihr meine Zunahme zu viel? Und was könnte meine Freundin nun über mich denken?

danke an alle Antworten.

Wie soll ich meinem Vater sagen dass ich ins Bordell gehen möchte und dafür Geld will? Ich bin 24 und arbeitslos. Ich weiß nicht ob das jetzt respektlos wär oder er mir vielleicht sogar eine klatschen würde.

Was sind die beszen kondome , heute haben wir in bio eins geschenkt bekommen von ritex rr1 und denkt ihr ich kann das beim erstem mal benutzen?

Heyy,

kling vlt komisch, aber irgendwie frage ich mich das seit kurzem ständig. Bei Mädchen ist es ja oft so, wegen der Schmerzen und (vlt) dem Blut. (Muss auch gar nix von beidem sein^^)

Ich wollte halt einfach mal von euch Jungs wissen, habt ihr Angst davor? Wenn ja, vor was?

Bzw. Hattet ihr Angst davor?!

Also ich gehe jetzt seit 4 wochen ins gym 3-4 mal die woche.

Und ich sehe keinen unterschied. Ist es normal? Ab wann sieht man unterschiede??

Ich habe schildröse unterfunktion, dauert es bei mir etwas länger wegen der unterfunktion oder nein?

Ich fühle mich extrem unwohl in meiner eigenen haut und da gibt es einiges was ich ändern möchte und gerne dafür etwas mache aber nicht ändern zusehen macht ein traurig...

Ich war so dünn als kind aufeinmal wegen meiner schildröse habe ich ungefähr 10 kilo zugenommem, von letzen sommer habe ich es geschafft 5 kilo abzunehmen überall am körper. Also mein gesicht, bauch, am meisten an mein po und hüften aber ich möchte von 66 kg auf 60/57 kommen also noch mehr abnehmen und mir einem schönen Körper bauen mit regelmäßigen sport

Ich weiß ich bin nicht sonderlich stark Training (denke ich) aber ich bin seit monaten dabei…was haltet ihr?

Hey ich bin 15 und brauche unbedingt Geld für Klamotten, das Problem ist das meine Mutter mir keins gibt und sie kauft mir auch keine Klamotten oder so ich liebe sie aber ich brauche wirklich Geld kennt ihr vllt Jobs die ich schon machen könnte?

Ich bin 13 und Transjunge und möchte ein sixpack aufbauen.Es ist so, dass man bei mir schon so anfänge von einem Sixpack sieht, was aber dran liegt, dass ich ziemlich schlank gebaut bin.Und jetzt wollte ich fragen wie ich es halt stärken und definieren kann ?xD. Kennt ihr Übungen und nach welchem Muster, also Üben,Ausruhen,Üben,Ausruhen... oder so?

(Da dass erst ab 14 geht,habe ich natürlich noch nicht mit Testosteron angefangen,dafür muss ich mich auch erst outen und so)

PS:Ich möchte einfach jetzt schon damit anfangen,weil ich halt gerne so Sport mache und auch gerne einen etwas muskulöseren Körper hätte wenn ich erwachsen bin.

LG Jake

Das ist meine

Meine braucht ihr nicht zu kommentieren

Wisst ihr die Uhrzeit deutscher Zeit in der Mario Götze das entscheidende Tor schoss? Hab bisschen gerechnet da ich immer durcheinander kam. Raus kam bei mir 23:12 deutscher Zeit. Habt ihr die genaue Uhrzeit raus?

Heute ist es 7 Jahre her.🖤❤️💛

hallo eigentlich bin ich ja Cristiano Ronaldo Fan

der vergleich Cristiano Ronalod Messi sagt man ja Messi ist von Gott gesegnet Cristiano Ronaldo das er sich das erarbeitet hat mit harter arbeit

wie sieht der vergleich Neymar JR und Cristiano Ronaldo aus

also egal ob man jetzt Neymar mag oder nicht aber findet ihr ich rede von Barcelona zeiten seine Technik besser weil Hansi Flick hat ja auch einmal von ihn sehr geschwärmt, wo immer über Mbappe geredet wurde, meine Flick immer wurde über Mbappe geredet aber ich war einmal bei ein Training zu besuch wo Neymar trainiert hat und was ich da gesehen habe war Weltklasse

Welche schance hat man mit 16 jahren anfangen im fußball verein profi in der 1 manschaft zu werden interessiert mich

Hi, ich bin in der 8. Klasse und fühle mich seit einigen Wochen/Monaten irgendwie unwohl in meiner Klasse. Ich habe zwar eine Freundin, ich weiß nicht wie ich es sagen soll, aber ich fühle mich halt einfach nicht mehr so wohl bei ihr und den anderen. Es gibt in meiner Parallelklasse ein Mädchen (habe zwei Fächer mit ihr zsm), das ich sehr nett finde. Sie hat noch zwei Freundinnen und ich würde voll gern Teil ihrer Gruppe sein (ich kenne sie zwar nicht richtig aber sie kommen mir sehr sympathisch vor). Es gibt noch ein Mädchen in meiner Klasse mit dem ich mich gut verstehe, sie zieht allerdings nächstes Schuljahr weg und wechselt die Schule :/ Nun weiß ich nicht, was ich machen soll. Zuerst dachte ich, ich ziehe die zwei Jahre jetzt einfach noch durch, in der elften gibt es ja dann eh keine Klassen mehr sondern Kurse, aber ich hab Angst, dass sich nichts ändert. Ich hoffe natürlich dass ich möglichst viele Kurse mit den dreien zusammen habe und mich mit ihnen anfreunden kann, aber was wenn das nicht so sein wird. Ich wäre einfach so gerne mit ihnen in einer Klasse, aber irgendwie wäre mir das peinlich, meine Freundin fände das bestimmt auch nicht toll. Und außerdem hab ich Angst, dass ich von der neuen Klasse nicht angenommen werde und vor allem, dass die drei nicht mit mir befreundet sein wollen. Die Situation ist echt komisch, manchmal geht es dann aber manchmal bin ich kurz vor dem weinen wenn ich alleine auf dem Schulhof sitze (weil meine Freundin immer Fußball spielt) und die drei zusammen sehe. Ich hab einfach keine Ahnung wie es weitergehen soll, ich traue mich nicht mit jmd darüber zu reden und ich weiß nicht mal ob meine Situation überhaupt ein Grund zum Klassenwechsel ist. Ich würde es warscheinlich schon noch iwie zwei Jahre aushalten, wenn ich zumindest wüsste, dass ich mich irgendwann in der elften vllt mit den Mädchen anfreunde. Ich wär am liebsten einfach jetzt schon in ihrer Klasse aber keine Ahnung. Ich versteh mich mit meiner Freundin meistens, aber manchmal hab ich das Gefühl, sie „verlässt“ mich irgendwann, sie hat auch noch andere Freunde in der Klasse, ich nicht. Ich glaube die drei aus der para teilen halt genau meine Interessen und Meinungen und wären sicher perfekte Freundinnen.

Das hört sich jetzt alles vllt etwas kompliziert an. Ich weiß einfach nicht was ich tun soll. Wäre schön, wenn mir jmd helfen könnte..

Hi👋
ich habe eine Frage und zwar geben Jungs in meiner Schule mit

der Schwanzgrösse an. Sie sagen zb. Nein ich habe den grösseren😂 wir mädchen denken uns nur so Heilige Mutter theresa Niemand von uns schaut auf Schwanzgrösse. Keiner von uns findet das attraktiv. Ich bin mir nicht sicher wieso die das machen? Könnt ihr mir das vielleicht beantworten? Ich danke euch jetzt schon.

Hallo zusammen,

hätte da mal eine Frage, ich bin 177cm groß und wiege zurzeit 97Kilo.

Ich möchte wieder mit Ausdauer training anfangen ( Fahrrad fahren am Tag 20KM und im Fitnessstudio der Stepper etc.

Ich weiß das ich dann auf einen Kalorien defizit gehen muss und mehr verbrennen muss als ich zu mir nehme.

Nur würde es etwas bringen wenn ich Proteine oder Creatin zu mir nehme?

Oder hättet ihr einige Tipps an mich ( werde dann anfangen Naturreis mit Hähnchen und Grünen Bohnen zu essen ).

Danke vorab :)

Hey,

also mich würde es interessieren, ein Jahr eine Schule in England zu besuchen und das ganze zwischen der 11. Und 12. Klasse, sprich mitten in der Qualifikationsphase.

Im Internet finde ich nur, inwiefern es anerkannt wird, die 11. Klasse in einem anderen Land zu machen.

Mein Plan ist, davor, also das jetzt anstehende Schuljahr, die 11. Klasse zu machen, ein Jahr nach England zu gehen und die 12. Klasse dann hier quasi nochmal machen und meine Abi Prüfungen ablegen.

Gängig ist es ja, das vor der Q-Phase zu machen, aber darum hätte ich mich dann schon letztes Jahr kümmern müssen und da hatte ich das noch nicht im Kopf.

Ich frage mich nur, ob das irgendwo geregelt ist, denn die Punkte werden ja über die zwei Jahre gezählt und die Kurse sind auch schon für beide Jahre gewählt. Meine Kurse (Französisch bspw. und das ist in meinem Fall auch Prüfungsfach) kommen ja nicht zwangsläufig wieder zusammen..

Also falls jemand weiß, ob es dazu eine Regelung gibt, Erfahrung hat o.Ä. würde ich mich über eine Antwort freuen :)