Ich habe Dienstag, Mittwoch, Donnerstag Handballtraining und will zusätzlich Montag+Freitag/Samstag/Sonntag in das Fitnessstudio gehen. Bin 15 Jahre alt und habe bereits 5 Monate Ganzkörpertraining hinter mir. Ich kann auch 3 mal pro Woche gehen sprich Montag, Freitag+Samstag/Sonntag, weil ich im Moment keinen Schulstress habe. Welchen Split oder ähnliches würdet ihr mir empfehlen?