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Merk dir das! Du sollst bei normaler Trainingsintensität 24 stunden regenerationszeit haben, sonst kann es sein das du ins negative kommst. Also wenn du jeden tag um 4 gehst ist das absolut in Ordnung
Merk dir das! Du sollst bei normaler Trainingsintensität 24 stunden regenerationszeit haben, sonst kann es sein das du ins negative kommst. Also wenn du jeden tag um 4 gehst ist das absolut in Ordnung
Ja aber das ding ist er hatte für 1 Woche ne freundin aber die hatt er nicht mal geküsst