Hallo Community,

ich habe folgendes Problem: In1 Woche treffe ich mich mit meiner Freundin im Schwimmbad. Das Problem: Bisher wog ich bei einer Körpergröße von 161cm 54 kg und bin männlich. Allerdings aß ich die letzten 2 Wochen viel. Unteranderem jeden Tag 2 Stücke Kuchen und viele Chips. Heute morgen der Schock auf der Waage: Ich habe in 2 Wochen 4.5 kg zugenommen und wiege jetzt 58.5 kg. Ich kann jetzt beim stehen richtig eine dicke Speckrolle sehen und der Bauch schwabbelt auch beim gehen. Meine Badehose passt auch nicht mehr. Wie kann ich schnellstmöglich abnehmen.

PS: ich Habe Fotos hinzugefügt damit ihr euch auch ein Bild machen könnt.