Ca. 2 Liter Wasser über den Tag verteilt. Im Hochsommer 3.

Du so: „Richtig edler Tipp. Nice, dass du auch die Apothekenumschau liest. Ich weiß, wie viel ich trinken soll. Aber wie mach ich das!?“

Wir haben Augen. Und wenn man die mit Wasser feucht genug hält, kann man gut sehen. Und was wir sehen, fassen wir gerne an. Deswegen die Warnung in allen Zoos und Striplokalen: „Nur kucken, nicht anfassen“.

Hab immer ein Glas oder eine Flasche Wasser in Reichweite. Schlepp sie mit dir rum, stell sie vor dich hin und kleb ein Tier oder ein sexy *Geschlecht deiner Wahl*-Bildchen darauf. 

(Wenn Flasche, dann kein Plastik. Pfui! Und für den richtigen Schuss an Blubb ist in Deutschland die „Leitungswasser + Sodastream“-Combo der Hit auf jeder Party.)

Hör auf deinen Durst:

Trink, wenn du durstig bist. Mit der WG jeden Morgen 2 Liter Eimersaufen macht zwar Spaß, schlittert aber am Ziel vorbei. Du sollst trinken, wenn dein Körper es dir sagt. Wenn du noch nicht gut im Zuhören bist, dann trink anfangs jede Stunde ein bisschen was.

Für die Besserwisser:

Durch Nahrung nehmen wir ein bisschen mehr als einen halben Liter Wasser am Tag auf. Du wieder so: „Yeah, also kann ich mir was beim Trinken sparen?“

Nein! Im Zweifel ist ein halber Liter mehr am Tag besser als schlechter.

Geheimtipp:

Ist die Pipi gelb, ist der Körper dreckig! Zu viel Harnstoff bedeutet, du trinkst zu wenig – was den Akt der Goldenshower noch einen Ticken ekelerregender macht. Wir wollen es durchsichtig!