OK? Also die meisten mögen oder hassen gar zu das Beintraining weil es auch sehr starke Kopfsache ist, Aber wieso sieht man am wenigsten Erfolge. Gerade an den Beinen müsstest du mit Rücken und Brust die meisten Erfolge sehen denn es ist ein sehr großer Muskel der bei großer Belastung wächst und dementsprechend größer würd. Du musst dem mal ne Chance geben und dir die Überungen raussuchen wo du dich am Anfang am meisten mit anfreunden kannst. Beinpresse ist sehr zu empfehlen und dann 8WDH mit viel Gewicht (A sorgt das für den optimalen Muskel/Masseaufbau und B sind 8 WDH nicht so zum quälen als schmerzhafte 12-15 WDH.) Davon dann 5 Sätze. Wenn du alleine nur das 1-2 Monate machst 1x die Woche dann wirst du Erfolge sehen und dann fängt es an spaß zu machen.

mir fällt dazu nicht allzuviel ein. Ich habe auch Post bekommen ebenso wie mein ARbeitskollege das wir gewonnen haben. So schön so gut. Dann haben wir mal geschaut was die Reise bei ab in den Urlaub kosten würde wenn man dort in dem angegebenen Zeitraum buchen würde. Außerhalb der Saison also nicht Oktober und nicht April, würde die Reise um die 350-400 EUR kosten inkl. All-In. Wenn ich nun meinen gewonnene Reise antrete kommen auf mich 39 EUR Kerosin Kosten sowie 99 EUR Bearbeitungspauschale auf mich zu. Dann habe ich aber auch allerdings nur Frühstück. Habe mich telefonisch bei Vera Hotels Informiert die mir sagten das man für 15 EUR am Tag All-In zubuchen könnte was also auch noch mal für den Zeitraum ca 100 EUR kosten würde das sind dann schon 214 EUR. Aber jetzt kommt es ja.... wer will denn bitte schon alleine Fliegen? Die Wenigsten. Ich dachte juhu flieg ich mit meiner Freundin aber das geht dann ja richtig ab, dann muss sie 199.- Mitreisekosten Zahlen + 99EUR Bearbeitungsgebühr + 39 EUR Kerosinkosten + ca 100 EUR für All-In. das sind dann mal eben ca 440.- (Teilweise Teurer als wenn man dies bei Ab in den Urlaub buchen würde. ) Ich bin mehr als entäuscht, da auch wenn ich alleine fliegen würde mit komplett Essen ca 240 EUR bezahlen müsste für eine gewonnene Reise.

Naja ist eher wie ein kleines Angebot was die ein da schenken. Aber keine Tolle ich brauch mir kein Kopf machen Reise.