Hallo Leute,

Ich wollte mal fragen ob hier einer weiß woran es liegen kann, dass ich nach jedem mal Bauchmuskeltraining Muskelkater bekomme. Spiele seit über 14 Jahren Handball und habe vor einem Jahr noch zusätzlich mit dem Krafttraining angefangen. Ich habe (außer bei neuer Übung, längerer Pause oder mehr Gewicht) eigentlich fast nie Muskelkater. Lediglich den Bauch kann ich trainieren so oft ich will und nach JEDEM Training habe ich 1Tag später anschließend 2-3Tage lang richtig heftigen Bauchmuskelkater. Mache Hauptsächlich Situps an der Schrägbank, Crunches oder dieses Teil bei dem nur der Unterkörper gedreht wird (hab leider vergessen wie das heißt :D).

Zu mir: Ich bin männlich, 19Jahre alt, 72kg schwer, 1.84m groß und meine Ernährung ist eigentlich auch ganz normal

Würde mich auf die ein oder andere Hilfreiche Antwort freuen :)