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Ich könnte dir ein paar Tipps geben, wegen deinee Ernährung, Training und dem ingesammten Muskelaufbau, jedoch brauch ich dafür mehr Informationen.
Ich könnte dir ein paar Tipps geben, wegen deinee Ernährung, Training und dem ingesammten Muskelaufbau, jedoch brauch ich dafür mehr Informationen.
Da musst du durch, die ersten 2 Jahre baut man extrem schnell auf, wenn man es richtig anstellt. Und dann wird es immmer schwerer, 2 Kg sind aber erstaunlich wenig, ich denke du isst viel zu wenig