Guten Abend

Ich wollte euch mal fragen wie Motivation bleibt, z.B wenn man mal Motivation hat und es direkt danach wieder geht. Bitte ernst antworten :D

Ich kann 5 Wochen lang den Oberkőrper nicht trainieren, aber will trz nicht abbauen. Wie kann ich das machen?

Und wenn ja, welchen Rapper hört ihr gerne?

gibt es eine Sache die sehr gut beim Aufbau ist, war gerade im Cut und wollte den Winter bulken

Darf ich es mit Limonade etc. trinken ?

Komme leider aktuell dazu nur zweimal die Woche zu trainieren und wollte wissen, ob ich Kreatin dann nur auch an den Tagen einnehmen soll, oder an jeden Tag ?

Bzw. denkt ihr 2x die Woche trainieren bringt überhaupt was oder kann ich es mir gleich sparen da es meistens nur Freitag & Samstag ist und unter der Woche nicht?

Nach welcher Zeit sieht man Fortschritte durch Kreatin ?

ich date im moment nen typen und er hat mich gefragt ob wir morgen zusammen ins gym gehen wollen. Ich würde echt gerne bloß ich war noch nie im gym also das macht mir alles bisschen angst wegen den menschen wo dort sind. Muss ich irgendwas bestimmtes wissen oder so, irgendwelche tipps?

Wir haben zu dritt gekämpft 1.5 min 2 Runden. Dabei habe ich viele Treffer kassiert gegen die Nase und auch augen usw. Aber ich bin kein Stück nach hinten gefallen, ich war immer der jenige der druck gemacht hat. Meine Gegner waren auch gefühlt 10 Jahre älter. Dabei habe ich auch 3x Leute zum Boden geschickt. Würdet ihr sagen das ich talent habe?

Wen ich mal nur 3 Tage in der woche zeit habe aber trotzdem jeden muskel 2 mal trainieren will. Geht das dann? Und wo soll ich das 2 mal beine hinzufügen?

Brust bizeps trizeps Rücken

Beine Schulter brust

Rücken trizeps bizeps Schulter 

Unterscheidet es sich von einem normalen Kind

Hey was war euer Schärftes Gericht gewesen das ihr mal gegessen habt :) Würde mich sehr gerne Interessieren

Gruß FlyingCat972

Hey leute ich brauche euren Rat. Momentan versuche ich, ab zunehmen bzw gesünder zu leben. Heute ist es mein erster Tag. Ich habe heute morgen in der Schule ein Brötchen gegessen, nach der Schule paar Obst und Gemüse und ein Brötchen und vorhin hatte ich Hunger, deshalb habe ich brötchen mit einem ei und tomate gegessen. Ich lief auch ungefähr eine Stunde lang im Garten. Getrunken habe ich ungefähr ein Liter. Natürlich ist das nicht für immer meine routine. Das wird nur solange dauern , bis ich mein idealgewicht erreicht habe. Auf Zucker oder süßes werde ich ein wenig verzichten. Denkt ihr, dass es eine gute routine zum abnehmen wäre? Und wenn ihr weitere Tipps hättet, wäre es sehr nett, wenn ihr es hier schreiben würdet. Danke!!!

Ist der Teig zu schwarz?

Ich muss ein Song über Engel bzw. Dämonen analysieren, hat jemand gute Song Vorschläge?

LG

Und gehe seit ca.3 1/2 monate ins gym und trainere regelmäßig. Nach 3 monaten habe ich mich stärker gefühlt und bin auch stärker geworden. Z.B mein oberarm ist viel größer meine schulter muskeln..... Und ich hab am anfang garkein klimzug geschafft jetzt schaffe ich 4 und hab am anfang nich Mal 10 liegestützen geschafft jetzt schaffe ich 30...... Aber Heute wollte ich Mal kreuzheben und bankdrücken MIT Langhanteln Machen. Ich hab bei beide übungen 10 kilo auf jede seite. Aber da habe ich so verkackt. Keine gute technik. Ich hab mich schwach gefühlt. Ich konnte nicht Mal 10 wiederholungen schaffen. Heißt das das ich doch schwach bin oder Weil ich nur das zum ersten Mal gemacht hab. Ich hab immer MIT maschienen trainert. Ich fühl mich einfach nicht Mehr motiviert.

LG

Sind 9 sätze bizeps mit 6-15 wiederholungen, 3 verschiedene Übungen, an einem pull day zu viel