Du hast eine Abfolge von Basen, wobei dann eine Base gelöscht oder eine weitere eingefügt wird. Da immer 3 Basen für eine Aminosäure kodieren verschiebt sich ab diesem Punkt dieses Fenster um eine Base.

Bsp.:

ohne Rasterschubmutation: ICH BIN BEI DIR

mit Rasterschubmation (hier eine Base eingefügt): ICH CBI NBE IDI R

--> Als Konsequenz kann die DNA nicht mehr in die richtigen Aminosäuren übersetzt werden

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Gehen würde es vermutlich. Aber wenn du dir unsicher bist, lass es lieber bleiben. Gibt eh genügend die wegen ihrer Periode schon am "normalen" Sportunterricht nicht teilnehmen.

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Hilfe beim ABNEHMEN, ohne FITNESTUDIO & viel SPORT?

Hallo erstmal. Ich M19 [1,75m / 86kg]. Habe vor 2 Jahren, ca. 25+ Kilo in 3-4 Monaten abgenommen, da ich sehr viel Zeit hatte (7 Monate keine Arbeit...) & meine jetzige Freundin kennen gelernt habe & dem entsprechend extreme Motivation hatte.

Mein damaliger Sieges-Plan: Durch die genügende Zeit, bin ich Montag-Freitag jeden Tag gegen 10:30 1 Std. Fahrrad gefahren, hab normal gegessen, nur ein weniger, keine Süßigkeiten & nicht unnötig zum Kühlschrank gelaufen. Habe kein anderen Sport gemacht, nur 5x die Woche Rad fahren. (damals wog ich 108kg & war 1,72m).

JETZT komme ich aufgrund meiner Arbeit erst gegen 17:30 nach Hause & bin dem entspechend auch fertig, da ich (Lagerist) den ganzen Tag auf den Beinen bin & keine Zeit & Lust mehr habe in ein Fitnessstudio zu gehen, da ich auch noch keinen Führerschein besitze & diese relativ weit weg sind.

Zurzeit nehme ich immer mehr zu, da ich mich kaum bewege & nur noch ungesundes esse. Habe keine Motivation mehr etc.

Doch ich WILL was ÄNDERN!

Nebenbei erwähnt, bin ich FRUCTOSE INTOLLERANT (d.h kann keine Früchte außer Melonen, Mandarinen, Bananen essen. (keine Ahnung warum die, hab ich aber schon immer))

Ich hab wie gesagt relativ wenig Zeit, und will nach der Arbeit nicht direkt Sport machen, so extreme Mittel mich gesund zu ernähren hab ich nicht (Obst fällt weg). Da es zurzeit Winter ist & ich keine Lust mehr habe nach der Arbeit, will ich nicht wie damals jeden Tag ne Stunde Fahrrad fahren, jedoch meine Ernährung so umstellen, damit ich auch noch "Spaß" daran habe & nicht nur verzichten muss.

Habe so ein komisches Stretch-Band zu Hause für mögliche kurze Trainingseinheiten vor dem Schlafen gehen.

Danke, für jeden, der sich die Zeit für mich nimmt, danke schonmal für eure Antworten

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Ich weiß nicht ob so wirklch hilfreich ist, aber hast du schon mal versucht das Sport machen mit etwas "Schönem" zu mischen. Also dann z. B. beim Fahrrad fahren/Laufen/ etc. Musik hören oder beim Fernsehen (vlt. auch nur in den Pausen) ein kleines Work-Out einbauen oder so... :D

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Das liegt meist daran, dass sich das Pferd nicht selbst trägt, also (im Galopp) nicht genügend mit der Hinterhand unterspringt. Du musst dann probieren diese mit dem Gewicht (energisch aber kurz sitzen) oder der Gerte mehr zu aktivieren. Und damit dein Pferd wirklich mehr unterspringt und nicht einfach nur wegrennt mit feinen Paraden im Maul abfangen.

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Stimmt überhaupt nicht. Ich kenne jemanden der als Jugendlicher sein RA gemacht und nach 30 Jahren Reitpause konnte er wieder auf Turnieren in der gleichen LK starten.

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Zuerst einmal zum Trab: Zwar soll man Druck auf dem Bügel haben, allerdings eher locker und federnd, nicht "gezwungen".

Zum Galopp: Ich bin auch immer aus dem Sattel geflogen. Mir hat es geholfen daran zu denken, dass das Becken wippen soll (nicht der ganze Körper, nur das Becken!). Allerdings kann das auch an dem Galopp liegen. So ist er zum Beispiel einfacher zu sitzen, wenn das Pferd gut unterspringt.

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Wenn man weiß wie's richtig geht kann auch massieren helfen.

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