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Habe eine ca. 5 monatige sportpause gemacht (keine motivation durch corona und so) und davor komplett durchgezogen mit der Ernährung.. Jetzt hab ich vor ca 3 wochen wieder angefangen, in der Coronazeit 2,3 kilo zugelegt und zieh sport durch, esse aber komplett was ich will und mein Booty ist explodiert.. Hab wirklich ein Jahr ernährung durchgezogen und das hat mich so genervt jetzt hab ich beschlossen noch drauf zu achten aber mich nichtmehr an einen plan zu halten und die ergebnisse sind besser den je. Also wenns dich so stört lass es, trainier etwas mehr wenn du merkst heute war ungesund und schränke dich nicht so ein.