Hey!

Ich versuche auch seit einiger Zeit zu shiften.

Ich persönlich habe ein Script in das ich ein paar Sachen notiert habe die vielleicht dabei helfen könnten ,zu wissen wann man in seiner DR angekommen ist.

Beispiele:

- Wenn ich nah an meiner DR bin beginne ich Vanillie zu riechen

-Wenn ich nah an meiner DR bin höre ich leise das Lied "Home"

- Ich öffne meine Augen automatisch wenn ich in meiner DR angekommen bin.

Meine Tipps:

- nutze eine Augenbinde oder leg dir was auf die Augen um es dunkler zu machen und du dich somit besser konzentrieren kannst.

höre Subliminals über den Tag verteilt oder sogar beim shiften um dich besser konzentrieren zu können (beim shiften kannst du es auch weglassen je nachdem wie du dich besser konzentrieren kannst)

-meditiere und trinke davor einen Becher Wasser (hilft bei mir gegen Kopfschmerzen beim shiften und der Mund wird nicht schnell trocken)

Wie lange man zum shiften braucht ist bei jedem anders. Einige benötigen zwei Jahre, die anderen nur ein paar Versuche oder mehrere Monate.

Wir sind bestimmt alles schonmal ungewollt geshiftet wenn du weisst was ich meine , denn manchmal visualisierst du auch verschiedene Sachen vor dem schlafen.

Nun heisst es einfach das man sich darauf konzentriert.

Mir hilft es mich währenddessen zu motivieren.

Ich nutze die Raven-Method.

Ich zähle von 1-100 so lange bis sich die ersten Symptome aufweisen. Kribbeln in den Händen, Wärme oder Kälte, schwere Beine, Kopfschmerzen (Druck auf der Stirn) und Schwindel.

Bei 100 angekommen beginne ich erneut bei eins ,doch immer nach 10 zahlen (10, 20,30,40 usw) sage ich mir Dinge wie (in Gedanken)

- ich kann shiften

- shiften ist einfach

- ich shifte gerade

- wenn ich in meiner DR ankomme öffne ich automatisch die Augen.

Teilweise wird das Kribbeln stärker oder die Beine noch schwerer. Manchmal fühle ich mich auch als würde ich über mir selbst schweben.

Was jedoch die richtige Methode ist für dich zu shiften, das kannst nur du selbst herausfinden. Vielleicht benötigst du keine Methode oder mixt die die bei dir die meisten Symptome auslösen:)

Ich hoffe das hat dich etwas weiter gebracht.

Lg thisismekxro