hi, ich hab da mal ne frage..ich bin 1,79 groß und ca 66-67 kg schwer..ich möchte gerne auf 58 runter..ich weiß das ist zu wenig, aber im moment fühle ich mich einfach nicht wohl in meinem körper und will erstmal die 60 kg schaffen :) mein tageskalorienumsatz (ohne körperlich tätigung) liegt bei ca. 1600 kcal. Ich nehme im moment so höchstens 900-1000kcal zu mir. Manchmal auch 500. Nebenbei verbrenne ich durch sport ca. 300-400 kcal täglich. Kann ich so abnehmen?
Sind 1000 Kalorien am Tag zu viel oder zu wenig?
Sport,
abnehmen,
Kalorien
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