Ja es gibt die sogenannten FT-Fasern(fast-twitch) und die ST-Fasern(slow-twitch). Die ST-Fasern sind für lange Dauerleistungen geeignet(zB ein Marathon), während die FT-Fasern für kurze Dauerleistungen und explosive Bewegungen geeignet sind(zB Sprinten). Die Anzahl der jeweiligen Fasertypen ist angeboren, weshalb man vom "geborenen Sprinter" bzw "Marathonläufer"spricht. Es ist aber möglich, durch Ausdauertraining, FT-Fasern in ST-Fasern umzuwandeln, was auch den sehr geringen Anteil an FT-Fasern beim Marathonläufer erklärt. Eine Umwandlung von ST-Fasern in FT-Fasern ist allerdings nach bisherigen Forschungen nicht möglich.

Ich hoffe ich konnte dir damit helfen:)

Ich will mal ganz ehrlich sein...rein objektiv betrachtet ist das keine besonders gute Leistung. Wenn man aber bedenkt das du 15kg Übergewicht hast finde ich dass das bereits ziemlich gut ist. Mach einfach so weiter dann wirst du merken dass man sich beim joggen sehr schnell verbessern kann. Zum abnehmen ist es allerdings nicht die effektivste Methode...