Hi, ich habe bereits im Jahr 2012 mit Zigarennen aufgehört (nach 15 Jahren rauchen) seither bin ich rauchfrei und will auch niewieder rauchen. Doch das gelang mir nur weil ich eben noch meinen Kaffee täglich hatte. Ich trinke schon seit ich 16 Jahre alt bin Kaffee und bin aktuell 37 Jahre alt (sind also ein paar Jährchen). Ich brauche meinen Kaffee täglich und bin süchtig. Ich trinke im Schnitt am Tag ca. 8-10 Tassen Kaffee (Je. nach Stresslevel auch mal mehr). Nun will ich aber aufhören weil er einfach meine Zähne zerstört es geht einfach nicht mehr und ich will wegkommen von dieser Sucht.

Hat jemand Tipps oder Tricks wie es einem leichter fällt ohne das man voll durchdreht. Persönliche Erfahrungen?