Ich habe ein kleines (für mich sehr Großes) problem, unzwar habe ich PANISCHE Angst vor Motten - egal ob Groß oder Klein ect.

In meiner Wohnung sind ständig diese ekelhaften dinger, auch wenn ich sie aus 5m entfernung sehen fängt mein Herz an zu rasen und ich bin sofort raus aus dem Raum.

Ich habe meine Angst bis heute nicht überwunden, ich habe mit 23J. Angst vor motten und das extrem.

Kann mir jemand sagen wie ich meine Angst überwinden kann?

Bringt ein Kubotan , wenn man ihn richtig anwendet wirklich was also zur selbstverteidigung , wenn nein , was , das eher klein und handlich ist würdet ihr empfehlen , kein KO oder Pfefferspray , was , dass man öfter verwenden kann :)