Hallo zusammen
Ich habe im Internet ein bisschen rumgeschaut aber keine konkrete Antwort gefunden. Müssen die Muskeln die man trainiert hat nach dem training hart oder weich sein? Hatte mal gehört das harte Muskeln nach dem training ( nicht 5 Min. danach) eher weich sein müssen weil sie sonst zu verspannt sind. Ich beziehe mich eher auf die Brustmuskeln.
Was wäre also optimal? Hart oder weich? und wieso? Dick bin ich nicht. Eher dünn.
Danke !