Ich arbeite im Büro und habe einen sehr unbequeme Sitzposition.

Mein Vorgänger hat den Stuhl so ausgesessen, dass ich kaum noch eine bequeme Stellung einnehmen kann.

Ich möchte wissen, wie ich die Sitzfläche (dort wo mein Arsch sitzt) nach vorne / hinten verstellen kann.

Ausserdem habe ich gelesen, dass man die Sitzfläche sogar gerade / schief einstellen kann. Auch das würde meine unbequeme Sitzposition bestimmt verbessern.