Antwort
Ich schlafe seit Jahren jede Nacht mit Kopfhörern, weil extreme Schlafstörungen. Mit ruhiger Musik oder Hörspiel geht es deutlich besser. Bisher hab ich absolut NULL Nebenwirkungen gemerkt! ;) Halt einfach nicht voll aufdrehen. Aber das ist ja klar. Es gibt auch Studien die belegen, dass ruhige Musik oder Entspannungsgeschichten, Phantasiereisen etc. sich sehr positiv auf den Schlaf auswirken.