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Also ich benutze diese Öle zwar nicht um Muskeln aufzubauen aber insgesamt für eine gesunde Ernährung und weil sie einfach für den Körper Gesund sind. Meine favoriten sind hochwertiges Olivenöl und vor allem Kokosöl. Beim Kokosöl braucht man keine Angst haben das dass Essen nach Kokos schmeckt. Es ist sehr Geschmacksneutral und super Gesund. Kann ich nur Empfehlen!