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Ich hab mit dem Buch aufgehört, war leicht...nur 3 tage entzug und es war gut-es hat mir nix ausgemacht wenn um mich rum geraucht wurde, ich hatte keine Gier-im Gegenteil ich dachte überhaupt nicht mehr daran, es ging mir viel besser bekam mehr Freude an Bewegung usw. - 4 Jahre ging es gut , dann hatten wir einen schweren Autounfall und ich dachte jetzt brauchst du eine - zündete eine an und seit dem kann ich es wieder nicht lassen - Das Rauchen ist schon eine schlimme Sucht...ich werde das Buch nochmal lesen müssen .....jedenfalls drück ich dir die Daumen dass du es schaffst -für immer ...grüßle