Ich gehe immer um 21 Uhr ins Bett aber trotzdem stehe ich spät auf?
Also ich stehe erst gegen so 9-12 Uhr am Wochenden auf Ich will aber um 6 Uhr am Wochenden aufstehen wie kann ich das ändern ohne das ich so um 18-19 Uhr schlafen soll? Ich habe versucht früher zu schlafen so wie 20 Uhr aber ich stehe noch immer spät auf...
Schlaf,
schlafen,
Gesundheit und Medizin