wow der plan ist perfekt wird aber sehr schwer den durchzuhalten, ich finde aber du könntest zwischendurch auch mittags haferflocken essen oder so, ich würde morgens eigentlich soviel essen wie ich nur kann,weil du während des tages alles automatisch verbrennst,abends ist das nicht der fall weil du ja kurz darauf schlafen gehst und alles was du gegessen hast sich in fett umwandelt. also morgens isst du wie der köning abends wie der sklave

gib einfach ein mike chang ich bin mir sicher dass seine videos dir helfen können

only know you love her when you let her go only miss the sun when it starts to snow oder irgendwie so das ist aus dem lied let her go von passenger

Das ist gar nicht schlimm, es zeigt lediglich, dass du eine blühende Fantasie hast, wenn ich es so nennen darf. Nur solltest du aufpassen, dass du keine Tagträume während der arbeit oder der schulzeit kriegst was mir sehr oft passiert ist

-vielleicht hast du nachtsüber nicht genügend schlaf -ein mädchen oder ein junge steht auf dich und guckt dich oft an stalkt dich ein wenig - du denkst dass du irgendwas falsch gemacht hast eine falsche entscheidung getroffen hsat und jetzt hast du angst dass man dir die schuld gibt oder so was in der art - du bildest dir das ein du bist wenn es um offene konversationen geht sehr zurückhaltend du bistnicht gerne mittelpunkt des geschehens und du versuchst so unauffälig wie möglich zu wirken in der schule,sobald du zb auf dem schulhof beim fußball den ball zu jemanden passt hast du das gefühl beobachtet zu werden daraufhin nimmst du den ball erst gar nicht an und kannst ihn dementsprechend auch nicht weiterpassen nur so als beispiel jetzt

ich gehe davon aus dass du dir das nur einbildest weil du zu schüchtern bist und du solltest dir das unbedingt abgewöhnen sobald man deine schwächen herausfindet kann man sie gegen dich einsetzen versuch einfach nie zu zeigen dass du bei einer frage keine antwort parat hast oder dass du einfach nicht weißt was du tun must bleib einfach cool tu so als wüsstest du was du machst und lass dir deine schwächen bloß nicht anmerken machs so wie ich

mach das lich an um zu vergewissern dass hinter dir wirklich keiner ist vlt geht das gefühlt der unsicherheit mit der zeit einfach weg, wenn nicht dreh dich schnell um so als ob du der person die angeblich hinter dir ist angst einjagen wollen würdest,so dass nicht du der gejagte bist sondern der jäger wenn man es so ausdrücken kann :D

einfach genauso war es bei mir auch, das ist so als würdest du aus meinem nicht existierenden tagebuch vorlesen. wie du schon gesagt hast versuchst du alles auf einmal zu machen. dementsprechen verlierst du schon die lust wenn du überhaupt an den gedanken denkst du musst dir einfach kleinere ziele vornehmen mach auf deinem handy eine todo list und erstelle oder kreiere dir deine eigenen regeln: keine serie gucken solange mein zimmer nicht aufgeräumt ist und ich nicht mindest. ne halbe stunde für franz gelernt habe . nehm dir kleinere ziele vor und arbeite dich langsamhoch. versuch einfach nur ständig produktives zu machen wie ich immmoment:als ich von der schule gekommen bin habe ich was gegessen und angefangen zu lernen da ich jetzt in der 11, bin während den pausen habe ich mir ne 20 minütige folge von how i met your mother angesehen und mit dem kumpel geskypt,danach habe ich auf dieser seite ein paar fragen beantwortet,das heißt ich habe fast gar nichts unproduktives gemacht,mal abgeshen von how i met your mother gucken und das habe ich auf englisch gemacht,dadurch habe ich sogar meine englischkentnisse verbessert verstehst du was ich damit meine?

ich glaube madara würde ohne probleme gewinnen es sei denn durch haki könnte man madaras susanno überwätigen dann hätte madara keine chance mehr im nahkampf weil er sobald er in laws blase ist in stücke zerteilt wird alles was ihm bleibt ist also der fernkampf

also wenn du abnehmen möchtest solltest du jeden zweiten Tag joggen gehen,bis du dich daran gewöhnt hast ,dein puls nicht mehr so schnell ansteigt und du eine bessere ausdauer hast .ab da kannst du jeden tag joggen gehen, wichtig ist nur,dass du spätestens um 19 Uhr noch etwas isst , ab da dann völlig auf die Nahrungsaufnahme verzichtest und am Abend joggen gehst, der Grund ist, dass alles was du gegessen hast sich während der Nacht in fett umwandelt, weil du dich nicht bewegst, aber wenn du nachts oder abends laufen gehst verbrennst du das fett.

vor nem jahr war ich noch pummelig jetzt bin ich wenn ich es von mir selbst behaupten darf schlank und muskulös, der grund war ein mädchen.

meinst du elfenlied?

Also.. erstmal zur Ernährung:1. Morgens isst du soviel du willst am besten Proteingehaltes, das sind unter anderem zum beispiel eier oder haferflocken oder einfach putenfleisch und so. Mittags kannst du auch viel essen aber du musst dafür sorgen, dass du nie hungrig wirst, das heißt du musst alle 2-3 stunden etwas zu dir nehmen. Sobald du hungrig wirst fängst dein Körper an an deinen Muskeln zu "nagen". Das heißt wenn du hungrig wirst ist das schlecht für den Muskelaufbau. Abends, so ab 19 solltest du so wenig wie möglich essen denn alles was du ab da ist wird sich nur noch in fett umwandeln und das über Nacht da du dich nicht bewegst während du schläfst. 2. Training um deinen bauch zu trainieren brauchst du keineswegs Geräte gib einfach nur in google ein "Bauchübungen ohne Geräte " da kommen die besten übungen,die man auch im Fitnessstudio macht um arme und schultern zu trainieren wären kurzhanteln eigentlich ideal , die kannst du dir ja irgendwo besorgen, aber falls nicht machst du einfach z.b. klimmzüge für den bizep s und liegestütze für den trizeps und auch hierbei kannst du einfach in google nach armübungen suchen, trotzdem rate ich dir hanteln zu besorgen. für beinübungen gehst du joggen

Das passiert wahrscheinlich, weil du dich zu oft duschst. Je öfter du dich duschst und shampoo benutzt, umso fettiger wird dien Haar. Natürlich versuche ich dir nicht gerade einzureden, dass du dich nicht mehr duschen sollst, aber einmal pro tag reicht volkommen. Außerdem werden deine Haare auch noch fettig, wenn du sie zu oft anfasst, weil deine Hände ebenfalls fettig sind.

So etwas geniales wie die von dir bereits aufgelisteten animes wird es wohl nicht mehr geben, aber zurzeit gucke ich soul eater, was am anfang zwar etwas komisch und absurd rüberkommt, aber mit der zeit immer besser und besser wird. außerdem kommen in diesem anime die von dir aufgelisteten punkte auch vor sprich es gibt emotionen gute kämpfe und die hauptcharakter kennen sich im laufe des animes immer besser kennen und werden stärker.Aber bevor du dir soul eater anguckst solltest du mit fairy tail anfangen mab abgesehen von dem namen ist dieser anime wirklich empfehlenswert und wenn dir one piece bleach und naruto gefallen dann wird du fairy ebenfalls lieben,zudem ist das ein längerer anime.noch ein grund um fairy tail zu lieben ist dass der hauptcharakter , natsu einfach genauso is wie naruto und ruffy :sturr immer hungrig ehrgeizig besonders und naiv. für eine antwort habe ich mir selten soviel mühe gemacht, ure welcome

die stämme-einfach nur die stämme

motivation für die schule kann dein traumberuf sein ich hatte vor paar jahren mal das gleiche problem zu der zeit habe ich die sitcom scrubs die anfänger geguckt so ne lustige arzt serie. aus irgendeinem grund habe ich danach beschloßen medizin zu studieren und das ist schon 4.-5 jahre her. also immer wenn ich kein bock mehr habe zu lernen, denke ich mir: scheiß drauf bald biste arzt und das ist immer noch so :P

Eiweißshakes werden viel zu überbewertet wen du auf deine Nahrung achtest sind die überflüßig, für bauchübungen brauchst du wirklich keine geräte und da du hanteln hast kannst du auch schultern trizeps und bizeps zuhause trainieren ich hoffe nur dass du mehrere hanteln hast oder welche mit unterschiedlichen gewichten damit du dich steigern kannst. beinübungen gehen auch mit hanteln aber joggen kann man da auch so wie ich das tue. ich werde dir jetzt nicht alleine übungen auflisten die du machen kannst aber es gibt so einen youtuber der zurzeit immer berühmter wird: mike changs six pack shortcuts der erklärt dir einfach alles guck dir seine videos an und du kannst zuhause zur kante werden.

ein anime wie naruto wird es wohl nicht geben dieser anime ist einfach nur einzigartig. der einzige anime der mir einfällt und bei dem ich behaupten kann dass er naruto ein bisschen ähnelt ist bleach .Außerdem gibt es noch one piece die hauptperson ist zwar nicht ein außenseiter aber wird genauso behandelt und ist eingentlich auch genauso wie naruto:beide haben einen fast unereichbaren traum beide essen unglaublich viel beide haben den iq-wert einer kartoffel verglichen mit den anderen personen in den animes beide sind ehrgeizig und wissen nicht wann sie aufgeben sollen

vielleicht solltest du erstmal aufhören dir ständig einzureden dass du ein versager bist, das ist schwachsinn. du findest dich zu dick und hässlich aber das heißt nicht dass du es auch bist. jeder stellt sich manchmal vor dem spiegel und wünscht sich das er auf irgendeine art und weise anders aussieht ich auch übrigens, auf jeden fall hatte ich mal vor paar jahren so ne phase. ich habe mich ständig selbst kritisiert aber einfach nichts dagegen getan. inzwischen geh ich aber jeden zweiten tag trainieren und joggen sodass ich von mir behaupten kann dass ich schlank und sogar schon muskulös geworden bin. und in der schule kannst du dich wahrscheinlich nicht konzentrieren weil du einfach an zu viele sachen auf einmal denkst.du musst dir einfach im klaren sein dass du nicht alles auf einmal schaffen kannst arbeite dich stück für stück ran.mach dir mehrere kleine ziele und kein großes unereichbares. das wichtigste ist dass du anfägst etwas zu machen fang an zu trainieren oder zu joggen so wie ich es tue danach kannste viel besser für die schule lernen damit wären zwei probleme gelöst. sag einfach nicht dass du nicht in der lage bist etwas zu erreichen oder dass du zu schwach bist und all der mist das wird dir nichts bringen, denk dir einfach nur :warum eigentlich nicht. glaub mir das hilft.