Das kommt auf den Vertrag an:) Ich bin mir nich sicher aber vllt 5 oder 10 prozent?

Schlechte Träume können auch aus Stress enstehen... musst mal schaun:D Sonst kannst du immer vor dem schlafengehen 10 minuten an etwas schönes Denken, weiß nich obs bei dir hilft viele sagn es hilft. Bei mir hats leider noch nicht geholfen:/ Vllt hilft auch ein Traumfänger... lg:)

Also durch Kraftübungen baut sich das fett ab und Muskeln auf... wenn du molliger bist nimmst du ab und  muskln zu weil es eich sozusagn austauscht und wenn du etwas dünner bist eig  zu... ich würde dir eher raten Leichtathletik zu machn wenn du schlanker werden willst!