Also ich meditiere aktuell immer morgens, nach dem aufstehen immer zwischen 5 und 6 uhr morgens. Habe jetzt aber auch ab und zu zusätzlich noch direkt vor dem schalfen meditiert.

Ist sowas eher empfohlen oder lieber nur einem am tag?

Bin übrigens noch recht neu wenns um die Sache geht, also bin ich für alle allgemeinen ratschläge auch offen.