Das Gewicht hängt zu stark vom Körperbau ab und Muskeln wiegen mehr als Fett, trotzdem sieht man viel besser aus. Wenn du langfristig schlank aussehen willst, helfen Muskeln mehr, weil sie sich schnell wieder zurück antrainieren lassen, wenn sie schonmal da waren. Würde aber alles etwas trainieren, weil dann mit wenig Belastung schon viel erreicht werden kann, wenn du genug Protein im Essen hast und einen leichten Kalorienüberschuss hast. Bauchmuskeln allein sehen zwar auch modisch aus. Aber wenn du woanders bisschen was hast dann kannst du sie in paar Jahren schnell wieder antrainieren. (Memory-Effekt).
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