Hallo PSixter,
es muß dir gar nicht peinlich sein, da das Bettnässen in dem Alter weiter verbreitet ist als man glauben mag. Selbst 16 jährige machen Nachts noch ins Bett.
Die Hauptursache dafür sind meistens Psychische Probleme. Z.B. Streß in der Schule, Trennungskind oder probleme mit den Eltern. Einfach zuviel Druck der auf einen lastet. Dadurch fällt man teilweise in einen sehr starken Tiefschlag der einen nicht wach werden läßt wenn die Blase drückt.
Wichtig ist direkt vor dem Schlafen gehen nichts mehr zu trinken. Am Besten das letzte mal ca. 2 Stunden vorher. Und ganz wichtig, immer direkt vor dem Schlafen gehen nochmal auf die Toilette, selbst wenn du eigentlich gar nicht mußt. Was nicht in der Blase drin ist kann auch nicht ins Bett.
Wenn das alles nicht hilft, solltest du dir definitiv einen Ansprechpartner suchen, entweder deine Eltern, Onkel/Tanten oder Großeltern, auf jedenfall eine Person der du vertraust.