Wie es schon im Titel steht bekomme ich, seit dem ich das erste mal Kniebeugen und Beinpresse mit hohen Gewicht gemacht habe, nach dem Beintraining immer Knieschmerzen. (Habe mir viele Videos angeschaut und an der Fußposition sollte es nicht liegen)

Obwohl ich die beiden Übungen jetzt immer an meinem Legday auslasse bekomme ich Knieschmerzen.

Soll ich jetzt ein paar Legdays skippen und schonend wieder anfangen oder einfach weitermachen?

Bitte nur ernsthafte Antworten