was kann ich gegen die Reibung tun

Ich möchte gerne in Zukunft mal wieder joggen und würde gerne nebenbei Musik daabei hören.

Kann wer von euch gute Kopfhörer empfehlen? Man sollte diese mit einem Samsung S4 verbinden können.

LG : )

Hallo 😊 Ich bin ein Mädchen, 12 Jahre alt und übergewichtig ! Bitte kommt jetzt nicht mit Kinderarzt an, der mir Tipps geben soll ! Ich Frage euch !! Ich hasse Sport, eher gesagt mir fällt die Motivation. Aber ohne Sport geht es auch nicht easy ! Könnt ihr mir bitte hilfreiche Tipps geben ? Danke !

Bitte nicht nur Training oder so schreiben, denn was für Training?

Da ich unbedingt einen Puma als fussballschuh haben möchte steht nur Puma evospeed 1.4/1.5, Puma evopower 1.3 oder auch Puma evotouch zur Verfügung ich habe relativ breite füße spiele im sturm 9 oder auch 7 Position welchen schuhe würdet ihr mir empfehlen und warum
LG💫

Gibt es vielleicht welche,in denen Man mit 14 schon in die Muggibude kann xD?

Ich möchte Skaten gehen, weiß aber nicht, wo ich gute skateboards finden kann. Suche deshalb bei euch Rat.

Ich habe mit 12 Kreuzbandriss bekommen im Fußball. Der Arzt sagte man kann es nicht operieren, da ich ja noch wachse. Mittlerweile bin ich 16 und meine Frage ist wieso man das nicht operieren kann ? Man kann es doch einfach zunähen das Kreuzband und dann kanns ja auch mitwachsen da das "Band" mit dem sie es zunähen ja dehnbar ist. Also wieso geht das nicht? Oder geht das doch ?

Mit freundlichen Grüßen

hallo,

ich bin 17 (W) ich würde gerne "abnehmen". dick bin ich nicht. trozdem würde ich gerne etwas mehr sport machen. ich gehe jetzt seit kurzem wieder regelmäßig schwimmen. habe mir aber überlegt auch zuhause sport zu machen. kann ich ganz normale fitness pläne aus dem inet. nehmen oder sollte ich in meinem alter ehr einen eigenen fitness plan (von einem trainer) gestellt bekommen?

LG Kasi

Infos: Weiblich, 12, übergewichtig

Es ist schon das 3te mal dass ich einfach ohne Sport oder sonstige körperliche Aktivitäten Seitenstechen bekommen habe. Die 3 Male liegen sehr weit auseinander. Einmal geschah es mitten im liegen, es schmerzte immer mehr zu atmen und ich konnte teilweise keine Bewegungen mehr ausführen (Umdrehen) weil es richtig geschmerzt hat, da flossen die Tränen etc. ... jetzt heute ging es wieder los und ich habe es noch immer. Es geht wie auch bei den anderen Malen über mehrere Stunden. Woran liegt das? Am übergewicht? Danke im Voraus ;)

Ich hab mir am Sonntag morgen das Handgelenk bei einem Fußballspiel verletzt. Bin als Torwart unglücklich darauf gefallen. Ich kann sie Bewegen, mit mittelmäßigen Schmerzen. Ich denk, dass sie verstaucht ist. Schreiben mit der Hand schmerzt, genauso wie das anheben von Sachen. Ich hab kaum Kraft und selbst das anheben von meinem Handy fällt mir schwer. Jetzt kommen wir zum Thema meiner Frage. Ich wollte mit dem Hausarzt einen Termin ausmachen. Wollte nicht direkt ins Krankenhaus. Als ich dort jedoch angerufen habe, kam die Antwort, dass sie mir nicht weiterhelfen könnten und ich direkt zu einem Chirurge gehen sollte. Ich find das merkwürdig und ich fühl mich leicht verarscht. Sollte man da tatsächlich direkt zu einen hingehen oder war das nur ne billige Ausrede, mich nicht untersuchen zu müssen. Ich kenn das so, dass der Hausarzt einen weiterleitet und einen Berät, wohin man gehen sollte. Ohne Untersuchung einfach von der Sekretärin abgewiesen zu werden find ich Merkwürdig. Unser Krankenhaus wurde vor ein paar Wochen geschlossen und daraus wurde jetzt ein Flüchtlingsheim. Ich werd also heute mal in die Nachbarstadt fahren, um die Verletztung mal in einem Krankenhaus untersuchen zu lassen.

Guten Tag liebe Sportsfreunde. Am Montag werde ich am Knie operiert. Das ganze ist eine ziemlich große Op. Ich wollte heute noch einmal trainieren gehen, natürlich keine Beine. Meine Eltern meinen aber dass das ganze eine dumme Idee sei, da ich meinen Körper jetzt schonen solle, da ich auch noch eine leichte Erkältung habe.

Was meint ihr? Sein lassen oder doch gehen?

Ich werde morgen einen Cheatday machen. Würde aber morgen auch zum Schwimmtraining gehen. Kann ich am Cheat Day Sport machen oder ist das eher kontraproduktiv?

Hallo, zusätzlich zu 3x die Woche Krafttraining und 2x taekwondo mache ich (w/15) noch 1x Ausdauer. Das tue ich entweder in Form von joggen oder HIIT Workouts oder so. Joggen habe ich bis jetzt immer morgens vor dem Frühstück gemacht, also nüchtern, und hatte damit auch noch keine Probleme. Jetzt wollte ich aber morgen ins joggen Intervalle mit einbauen (5min Einlaufen, 7-8x 20sek sprinten und 40 sec normal laufen). Danach Lauf abc und Auslaufen. Kann ich das auch auf leeren Magen machen oder ist das zu viel? Lg Mim124

Und wie kann ich mich verbessern/ möchte nächstes jahr 5m springen ca 7.1 rennen und 45 werfen

Ich habe heute müsli gegessen zum frühstück, ein red bull getrunken und zum abend noch mal ein anderes müsli mit vielen Ballaststoffen (haferfleks), ich möchte halt abnehmen bin 16, 1.60 m und wiege 57 kg, möchte nur 2-3 kilo abnehmen aber versuche es schon seit monaten nur bleibe ich immer bei den 57 kg. Kann mir jemand helfen woran könnte es liegen? Ich gehe auch regelmäßig ins fitnessstudio wärme mich für 15-20 min auf und mache dann krafttraining (bauch, beine).

Hallo :)

gestern hat unser Physiklehrer uns unsere nur gesagt und ich habe eine 4 :( Ehrlich gesagt versteh ich gar nicht wieso, da ich mich ab und zu gemeldet habe und im 1. Halbjahr eine 2 auf dem Zeugnis hatte und dieses zeigt es ja was GanzJahreszeugnis ist und Summits aus die Noten beider Halbjahre besteht.

Ich bin keine schlechte Schülerin, habe sonst auf dem Zeugnis nur zweien und dreien aber ich hab jetzt echt Angst meinen Eltern diese vier zu Beichten.

hat irgendjemand Tipps?

Hallo, Wir machen am Donnerstag einen Schulausflug, da wir lange im Bus sitzen brauche ich noch eine schöne jogging Hose. Sie sollte jetzt nicht übertrieben teuer sein! Nicht Assi aussehen! Nicht Dick machen! Man sollte sie halt gut in der offentlichkeit anziehen können! Bin ein Mädchen und 14 Jahre ! Bitte alles vorschlagen:) Habe auch nichts gegen trainingshosen Hauptsache gemütlich und Sportlich:))

Hallo. Ich benötige dringend Rat! Ich bin 13 Jahre alt und ich denke normalgewichtig, also 64kg bei einer Größe von 173cm. Ich mache eigentlich genug Sport ( 13 km Radfahren mind. 3-4mal pro Woche, 2-3 mal Handballtraining pro Woche, Schulsport und ich gehe dazu gelegentlich zusätzlich laufen, schwimmen. Ich mache jeden Tag auch noch leichtes Muskeltraining (Liegestütz. Situps Hanteltraining).

Damit will ich auch nur sagen, dass ich denke, dass mein Körper gewohnt ist, normale, sportliche Bedingungen "auszuhalten". Ich weiß nicht wie ich es anders sagen soll.

So und jetzt zum eigentlichen Thema. Ich nehme meine Laufdaten mit meiner Pulsuhr auf. Natürlich ist die nicht immer ganz genau, aber die letzten Male beim Laufen ist mein Puls immer mega hoch angestiegen auf ca. 220bpm. Mein normaler Laufpuls liegt bei 160 +/- 10 bpm.

Jedes Mal, wenn der Puls so hoch angestiegen ist, hab ich mich auch richtig schlecht gefühlt und das Laufen abgebrochen. Da ich nachdenklich oder eher erschrocken war, hab ich meinen Puls über den ganzen Tag und die Nacht aufgenommen und auch hier ist mir aufgefallen, dass ich schon bei kleinsten Sachen, zB aus der Sitzposition aufstehen, einen Puls von 90+ hatte. Beim Schlafen hatte ich auch zwischenzeitlich einen Herzschlag von 150 über mehrere Stunden. Ich weiß, dass es verschiedene Schlafphasen gibt, wo das Herz dann auch unterschiedlich schnell schlägt, aber trotzdem so hoch?! Das ganze geht jetzt seit ungefähr zwei Wochen so und macht mir Angst, weil ich das gar nicht von mir kenne! Ich hab mit meinen Eltern darüber gesprochen, doch die meinten, dass das möglicherweise vom Wachstum her komme!!? Ich überlege, ob ich vielleicht zum EKG gehen sollte, aber ich hab gar keine Ahnung, was jetzt im Moment zu tun ist. Fest steht jedenfalls, dass sich mein Puls und etc. Km Moment komisch verhält.

Für alle nützlichen Antworten von Leuten, die sich auch wirklich damit auskennen und die nicht einfach etwas hier hinschreiben, bin ich sehr dankbar. Hinzugefügt hab ich einmal einen Screenshot von der Schlafaufnahme und einmal von meinem letzten Lauf, den ich danach abbrechen musste, weil es einfach vom Gefühl nicht mehr ging.

Achso mein Puls nach dem Laufen vor jetzt 1.5h liegt immer noch bei 100, obwohl ich gerade seit 10min ruhig sitze!!! Mein nor.aler Ruhepuls beträgt ca. 70bpm.

Hallo, ich (w) bin jetzt 15 Jahre alt. Ich habe als Kleines Kind schon mal LA trainiert, jedoch nach einer Weile abgebrochen, obwohl ich echt gut war. Jetzt werde ich sehr oft gefragt, ob ich nicht wieder anfangen möchte... Ich habe ein sehr großes Interesse, jedoch springe ich z.B im Weitsprung nur 4,20m. Ich muss dazu sagen, dass ich seid einem Jahr keinen richtigen Sport mehr getrieben habe und weiß, dass ich noch Potential habe. Reichen die ca. 4,20m um wieder gut zu werden und Erfolge zu haben, wenn ich trainiere?