Jo also ich bin jetzt 15 in 3 Monaten 16 und ich trainiere eigentlich seit 1-2 Monaten jeden 1. Tag Bauchmuskeln, jeden 2. Tag die Ärme und jeden 3. Tag bisschen Ausdauertraining ( Joggen, .. )

Jo und da hab ich mich halt gefragt ab wieviel Jahren man Eiweißshakes trinken darf / sollte :D