Das ist sogar sehr gut wenn du regelmäßig trainierst dadurch wird die Haut durch sogenannte Hornhaut Härter und resistenter, das heißt sie reist nicht so schnell ein. Bei zum Beispiel Turnern ist dies sehr Nützlich

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Das ist ein Bluterguss. Das passiert wenn du dir den Zeh anhaust und sich dann Blut unterhalb des Zehnagels ansammelt. Keine Sorge es ist nicht Lebensgefährlich. Du kannst den Nagel wachsen lassen und der Fleck wächst Raus.

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