OMAD (one meal a day) ist eine Ernährung bei der man nur eine Mahlzeit am Tag ist diese dann Natürlich groß und voller Nährstoffe so dass man keinen Mangel hat.... Hat das jemand mal gemacht oder macht es noch und hat Erfahrungen die er teilen will & kann sagen wie einfach man dass in seinen Alltag übernehmen kann, was man gehen den Hunger am Anfang machen kann oder Gesundheitliche Risiken? (Vor allem bei Frauen)

Bitte keine Vermutungen von wegen 6 Mahlzeiten am Tag sind am besten ... Brauche antworten von Leuten die Ahnung haben ;)