Hallo! Ich bin 169 cm groß, und 70 Kilo schwer, und ich würde gerne bis Juni mind 10 Kilo runter haben, bzw. bis Ende August wenn ich in den Urlaub fahre wieder mein altes Gewicht von 55 Kilo. Hab jetzt gestern damit angefangen das ich am Tag sehr gesund esse, also Volkornprodukte, Gemüse & Obst, also keine Chips und kein Schokolade mehr, und Abends esse ich nichts mehr. Nebenbei mach ich auch schon seit ein paar Wochen Sport mit der "David Kirsch New York Bodyplan" DVD. (ca. 3x pro Woche) Vom Gewicht her hat sich mit dem Sport nicht viel getan, außer das ich eine Jeansgröße kleiner habe. Jetzt hab ich mir vorgenommen die nächsten Wochen abends nichts mehr zu essen, außer Samstag und Sonntag, und falls ichs nicht mehr aushalte ess ich ein Stück Apfel oder so...
Habt ihr das schon mal gemacht? Wie schnell habt ihr abgenommen?
lg